问：简述运动损伤的心里反应过程及其特征?
- 答：在运动损伤后,学生的情绪波动较大,会出现长时间的低落情绪,甚至出现焦躁、易怒等不良情绪反应。在运动损伤特别是比赛或日常锻炼造成的损伤中,学生首先会感受到心理上的不自在以及身体上的疼痛。当这种疼痛转化为学生不能自主行动、需要他人帮助时,部分敏感的学生会出现消极情绪、不愿与他人交流的现象。如果学生的身体损伤较为严重,还会导致其焦躁情绪的产生。
问：谈谈你对运动损伤的心理学恢复方法的认知
- 答：（1）运动损伤不仅使肌体机能水平明显下降，而且在心理上也造成不同程度的伤害。损伤后，对受伤者进行心理恢复就显得尤为重要。（2）其主要目的是，消除受伤后的心理障碍，走出阴影；促进受伤体机能的恢复。（3）Grove
和
Gordon（1991年）在Adersen
和Williams的应激—损伤模型的基础上经扩充，提出了一个运动损伤恢复理论关系模型；在这个模型中，运动员的损伤能否恢复和返回赛场是由治疗的相关因素、损伤的相关因素以及影响个体的应激源史、应对资源、个性等心理因素和心理干预共同决定的，损伤的恢复过程是心理反应、认知和行为交互作用的过程。（4）研究证明下述心理方法对运动损伤康复较为有效：控制和调整自己的行为和思想，设置目标，积极的暗示、自我谈话以及表象训练，寻求社会支持，否认与移置，投射与升华等。
问：结合自己的亲身体验,谈谈运动与心理健康的关系?
- 答：运动与心理健康的关系：1、首先明白心理健康的含义，主要包含社会适应能力，有幸福感、自我感觉良好的愉悦感、社会交往上的和谐感、社会功能上的工作、生活、学习良好的担当。
2、选准平衡、平和、平静、平缓的运动项目是关键，如太极拳、站桩、导引气功八段锦、瑜伽、慢跑、骑自行车等，这些运动项目的基本要领是身心结合，内外结合，运动与呼吸结合的，需要心静专一；
3、运动促进血液循环和营养的新陈代谢，使得身心放松和愉悦，而忘掉烦恼和不快。
因此，运动与心理有相辅相成的密切的关系。
问：结合自身体育锻炼中出现的运动损伤，如何处理，不少于1000字
- 答：如果想瘦点 建议你中长跑 消耗热量大 但是 我告诉你的是 在你在半专业 或专业训练几年后不练了 你就更容易发胖 我想你还是 天天坚持辰跑注意饮食 旧行 你要是想走体育类专业 还是练健美操把 还赶趟你这岁数 到了大学 没事还可以去健身房去做教练 补充自己的生活费 我就是体育教育的 到了大学成绩没什么大用了 实用的才最重要 我们班的几个女的都是健美操 还能朔型 一举两得
问：运动对心理的影响。
- 答：一、体育锻炼可促进智力的发展。
二、体育锻炼可培养和保持良好的情感体验。
三、体育锻炼可帮助确立良好的自我概念。
四、体育锻炼有助于促进坚强意志品格的形成。
五、体育锻炼有助于消除心理障碍，促进健全心理的形成。
望采纳，谢谢～～
