问：腰肌劳损是什么原因引起的？
- 答：腰肌劳损是由于长期不正确的坐姿，长期在寒冷、潮湿的环境中简帆工作的人群，对急性腰扭伤的治疗不及时，耽误治疗。长时间反复的腰部运动，以及负重较大的工作，手持重物，提重物，过低的气候，以及环境的剧烈贺咐闷变化禅弯都会引起腰肌劳损的发生。安信医学祝你生活愉快！
问：腰肌劳损吃什么好；问卷调查
- 答：腰肌劳损其实食物的疗效并拦橘不显著 ，不要劳累过度 ，身体不疲劳的情况下， 腰肌劳损是不会犯的 。有条件的话 ，在此同时 去正规的医疗机构 做一下按摩。 长时间的治疗 可以治愈腰肌劳损的。
腰肌劳损,系急性腰扭伤未能彻底有效的治疗，损伤未修复，或受轻微多次反复的损伤，以及静力性劳伤等造成。腰部疼痛，劳累后加重，休息后减轻。弯腰工作疼痛加重，改变***疼痛减轻。腰痛时用拳叩击腰部疼痛减轻，睡觉时唯衡敏用小枕垫于腰部疼痛缓解。腰部偶有压痛点，可位于腰背肌的起止点处，如椎旁、横突、及骼骨、骶骨后面的腰背肌止点。但多呈模糊的酸胀指枝痛，且范围较广。用派络通骨痛贴外敷治疗.
注意事项
1、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。
2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。
3、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。
4、腰部已有损伤的人，需注意保暖，不受潮湿，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤 - 答：◆我来说说这方面的问题。腰肌劳损的预防 生活***：从生物力学角度看，在日常生活中各种动作均有正确与不正确之分，诸如看书、取物及日常坐姿等，如采用不良***，不仅增加了腰肌劳损的辩锋燃机会，且易使椎间盘内压力升高，增加了腰痛的发病率。携虚不要长时间站立或久坐，站久了可以蹲一蹲，使腰部肌肉放松一下。从地上提取重基散物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担，拿重物时，身体尽可能靠近物体，并使其贴近腹部，两腿微微下蹲。 腰肌劳损患者还可按下列方法进行自我按摩保健:1.按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分钟。2.两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟。3.两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度。4.双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次。5.弹拨痛点10~20次,然后轻轻揉按1~2分钟。日本琉康乃日本专属研究人员所研制的良剂，受到一致认可，重点是，比较费钱。
问：腰肌劳损是哪些原因弄的？
- 答：腰肌劳损考虑可能是急性腰扭伤、长期过度使用、气候环境等因素相关引起的。
1.急性腰扭伤：多见于患者突然进行腰部旋转或提拉重物，出现腰部急性扭伤。恢复过程中，如果患者不注重自我调理休养，就可能由急性腰扭伤转变为腰伍冲郑肌劳损。
2.长期过度使用：多见于从事重体力劳动或强度较大的锻炼，例如：建筑工人、教师、士兵、体育运动员、舞蹈演员等群体。由于腰部肌肉长期遭受过劳损伤刺激，诱发腰肌劳损病变发生。
3.气候环境：如果患者长期生活在潮湿、寒冷的环境中，腰部肌肉受到影响，也可能出现腰肌劳腔颂损的情况。
无论哪种病因，发病以后，建议患者及早去医院外科就诊。结合患者个体情况，进行调理治疗判键，改善病情。 - 答：腰肌劳损引起的原因比较多：第一、劳累。第二、和职业相关。如长期弯腰的装修工人就很容易出现腰肌劳损。第槐亩三、不良的生活习惯。比如有些人喜欢长期的打麻将或者长期的坐着弯腰打游戏，都可能导致颤局腰肌劳损。第四、过于肥胖。因为过于肥胖之后，腰椎承受力量非常大，容易引起腰铅洞森肌劳损。第五、缺乏体育锻炼。平时应该经常进行体育锻炼来防止腰肌劳损。
