问：纳豆的营养价值，你都知道哪些呢？
- 答：纳豆的营养价值，你都知道哪些呢？
1.纳豆含有一些营养物质，能使人产生饱腹感，减少身体对脂肪的吸收侍知，加速脂肪代谢，促进钠和脂肪的燃烧，这样可以防止脂肪堆积，达到减肥的目的。纳豆有预防高血压的作用。纳豆中的激酶、小肽、氨基酸等活性物质能彻底清除垃圾，恢复人体血液循环和组织器官的正常功能。
2.纳豆中含有的皂苷可以改善便秘，降低血脂，预防结直肠癌，降低胆固醇，软化血管，预防高血压和动脉硬化，抑制艾滋病毒。纳豆中所含的活纳豆菌能调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎、便秘，其效果在某些方面优于目前常用的乳酸菌微生态制剂。发酵产生的纳豆粘性物质包覆在胃肠粘膜表面，保护胃肠道，缓解饮酒时的醉酒感。
3.纳豆作为豆类食品的一种，其丰富的营养价值也非常丰富。就是把黄豆煮熟后用稻草包起来，然后加入一些纳豆菌。发酵后富含一些皂苷元，能有效改善便秘，预防大肠癌，降低身体胆固醇，软化血管，预防动脉硬化。纳豆富含一些纳豆细菌，可以调节我们肠道内的菌群平衡。纳豆中含有的皂苷可以改善便秘，降低血脂，预防结直肠癌，降低胆固醇，软化血汪段管，预防困谈誉高血压和动脉硬化，抑制艾滋病毒。
4.纳豆中的粘蛋白有很好的减肥效果。粘蛋白是由具有特殊结构的谷氨酸多肽组成。它具有与膳食纤维相似的功能。在人体肠道内不被吸收。其吸水率高于膳食纤维。它和膳食纤维一起膨胀，使人体有饱腹感，减少脂肪的吸收。此外，纳豆中的维生素B2支持身体脂肪的燃烧，防止人体内脂肪的堆积，达到减肥的效果。 - 答：纳豆可以补岩尺充很丰富的维生素K2，可以补孙枣瞎充很多种矿物质和氨基酸，可以补充丰富的叶酸，可以预防高血压高血脂，还可以起到很好的抗癌作用，可以起到抗氧化抗衰老的作用，会让皮肤看起来非常则空的有光泽。
- 答：我知道的就是可以补充我们山备陪身体所需要的维生素，也可以提高蛋白质的消化与吸收，还可以调节我们身体的其他技能，并且可以延缓衰老，防治疾病，提滚手高免疫力，提高逗蠢抵抗力。
- 答：纳豆还有丰富的维生素K2，皂青素，酶类，活纳豆菌，基含黄酮类物质，等其搏郑笑他活性成分，营养价值非常丰富，延缓衰老，预丛拆防疾病，提高身体免疫力。
- 答：可以预防疾扮野老病，可以延缓衰老，脊尺可以提高蛋白质的消化吸收率，可以提高免疫力，可以改善便秘，促进身体新陈代谢，可以预厅升防高血压。
问：纳豆是日本的一种小吃吗？中国有吗？那是什么样的东西呀！跟什么很像呢？
- 答：不就是红豆,绿豆,黄豆,四季豆,豇豆,巧克力豆中的一种嘛
- 答：不是小吃哦！！是一种发酵食品，在日本很流行，据说，只是据说，它可以把体内的垃圾带察族出体外，对人的身体很好，所以日本人身体很健康……他们很少有得高血压啊，脂肪肝阿之类的病。
纳豆，貌似国内没有，这用发酵技术是日本独有的，你也应该知道败做弊的吧，日本人是永远把最好的东西留给自己的……
它是用黄豆发酵得来的，一直搅动它的话，你可以看到有很多丝状的东西出来，那些丝就是可以带走垃圾的关键哦
其实猛一看跟我们的豆瓣酱很像，但没有太大的味道，暗黄色，日本人早餐的时候会把它放到豆腐啊，面啊，之类的里面吃
如果干吃它们，很……恶心的味道……滑滑的，粘粘的感觉胡孙，有点像坏掉的豆瓣酱……
纳豆精在日本也很盛行，有美容养颜的功效。 - 答：韩国的，就像黑豆一样
- 答：有啊～～有一次，我烧的黄豆红烧肉，世碧一直冻冰箱冷藏，结果放了一个星期忘记了吃它，后来有一天晚上放在外面一晚上忘记了放回去，结果那个黄豆就像纳豆那样的味道，还有拔丝。
所以我后搜渗举来再不吃纳豆寿司了，原来纳豆就是煮熟的黄豆放喊缺坏了发酵出来的。 - 答：那个是日本的国民食凯陵猜品~
大部分的日本人都爱吃
而且多吃纳豆对汪塌于健康和减肥都很有帮助
还可以美容~
简单来说那个就是发酵了的黄豆盯型
有的超市的进口食品部有卖的~
个人很喜欢~ - 答：中国当然有这些东西了，日本的饮食文化都是 从我们这里传过去孙斗亩的，楼上所说的我们这里则森叫豆si ,类似于南方的豆豉，。但是做法跟你们说的一样，我们这是放麦杆里发酵，直到出丝，吃的时候放萝卜丝拌着吃，我姥姥经常做，我本人也很不喜欢，一直怕坏肚子，但是我姥姥80多了，经常吃一点事没有
还有楼上说什么黄豆放坏了，其实我们吃的酱油，面酱，豆酱，都是黄豆发酵了做出销拍来的。不过那些做法更先进而已。，我吃过日本的黄豆酱还有酱油跟醋，感觉就是我们这里的东西没有发酵到好处，没有那个味道，不过用料确实纯，这点比我们这里的J商好
问：纳豆是什么 解析日本传统食品纳豆的特点和制作方法？
- 答：纳豆是一种日本传统食品，其主要成分为黄豆和一种名为纳豆菌的细菌。纳豆的味道和口感都很独特，有人喜欢也有人不喜欢。
纳豆是一种日本传统食品，其独特的口感和味道是它的最大特点。制作纳豆需要用到黄豆和纳豆菌，经过一定的时间发铅租酵后，就可以食用了。虽然有些人不太喜欢纳豆的味道，但是它含有很多营养成分，对健康有很多好处。
纳豆的最大特点就是它的口感。纳豆是一种非常黏稠的食品，吃起来有种Q弹的感觉。此外，纳豆的味道也很特别，有一股浓郁的发酵味。虽然有些人不太能接受这种味道，但是纳豆也有很多粉丝，因为返激敬它含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、铁、维生素等。
纳豆的最大特点就是它的口感。纳豆是一种非常黏稠的食品，吃起来有种Q弹的感觉。此外，纳豆的味道也很特别，有一股浓郁的发酵味。虽然有些人不太能接受这种味道，但是纳豆也有漏慎很多粉丝，因为它含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、铁、维生素等。
纳豆是一种日本传统食品，其独特的口感和味道是它的最大特点。制作纳豆需要用到黄豆和纳豆菌，经过一定的时间发酵后，就可以食用了。虽然有些人不太喜欢纳豆的味道，但是它含有很多营养成分，对健康有很多好处。 - 答：纳豆是一种日本传统食品，其主要成分为黄豆和一种名为纳豆菌的细菌。纳豆的味道和口感都很独特，有人喜欢也有人不喜欢。盯芦
纳豆是一种日本传统食品，其独特的口感和味道是它的最大特点。制作纳豆需要用到黄豆和纳豆菌，经过一定的时间发酵后，就可以食用了。虽然有些人不太喜欢纳豆的味道，但是它含有很多营养成分，对健康有很多好处。
纳豆是一种日本传统食品，其独特的口感和味道是它的最大特点。制作纳豆需要用到黄豆和纳豆菌，经过一定的时间发酵春则伍后，就可以食用了。虽然有些人不太喜欢纳豆的味道，但是它含有很多营养成分，对健康有很多好处。
纳豆的最大特点就是它的口感。纳豆是一种非常黏稠的食品，吃起来有种Q弹的感觉。此外，纳豆的味道也很特别，有一股浓郁的发酵味。虽然有些人不太能接受这种味道，但是纳豆也有很多粉丝，因为它含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、铁、维生素等。
纳豆的最大特点就是它的口感。纳豆是一种非常黏稠的食品，吃起来有种Q弹的感觉。此外，纳豆的味道也很特别，有一股浓郁的发酵味。虽然有些人不太能接受扒或这种味道，但是纳豆也有很多粉丝，因为它含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、铁、维生素等。 - 答：纳豆是一种日本传统食品，其独特的口感和味道是它的最大特点。制作纳豆需要用到黄豆和纳豆菌，经过一定的时间发酵后，就可以食用了。虽然有些人不太喜欢纳豆的味道，但是它含有很多营养成分，对健康有很多好处。
纳豆的最大特点就是它的口感衫运。纳豆饥塌颂是一种非常黏稠的食品，吃起来有种Q弹的感觉。此外，纳豆的味道也很特别，有一股浓郁的发酵味。虽然有些人不太能接受这种味道，但是纳豆也有很多粉丝，因为它含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、铁、维生素等。
纳豆的最大特点就是它的口感。纳豆是一种非常黏稠的食品，吃起来有种Q弹的感觉。此外，纳豆的味道也很特别，有一股浓郁的发酵味。虽然有些人不太能接受这种味道，但是纳豆也有很多粉丝，因为它含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、铁、维生素等。
制作纳豆需要用到烂郑黄豆和纳豆菌。首先将黄豆浸泡在水中，然后煮熟。接下来，将黄豆和纳豆菌混合在一起，放在一个密闭的容器中，然后放置在温暖的地方进行发酵。一般来说，需要等待至少一天，纳豆才能完全发酵。发酵后，纳豆就可以食用了。 - 答：纳豆的最大特点就是它的口感。纳豆是一种非常黏稠的食品，吃起来有种Q弹的感觉。此外，纳豆的味道也很特别，有一股浓郁的发酵味。虽然有些人不太能接受这种味道，但是纳豆也有很多粉丝，因为它含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、铁、维生素等。
制作纳豆需要用到黄豆和纳豆菌。首先将黄豆浸泡在水中坦亩，然后煮熟。接下来，将黄豆和纳豆菌混合在一起，放在一个密闭的容器中，然后放置在温暖的地方进行发酵。一般来说，需要等待至少一天，纳豆才能完全发酵。发酵后，纳豆就可以食用了。
制作棚旦纳豆需要用到黄豆和纳豆菌。首先将黄豆浸泡在水中，然后煮熟。接下来，将黄豆和纳豆菌混合在一起，放在一个密闭的容器中，然后放置在温暖的地方进行发酵。一般来说，需要等待至少一天，纳豆才能完全发酵。发酵后，纳豆就可以食用了。
制作纳豆需要用到黄豆和纳豆菌。首先将黄豆浸泡在水链信扰中，然后煮熟。接下来，将黄豆和纳豆菌混合在一起，放在一个密闭的容器中，然后放置在温暖的地方进行发酵。一般来说，需要等待至少一天，纳豆才能完全发酵。发酵后，纳豆就可以食用了。
